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Auf Herz und Nieren – Gesundheit, Ernährung & Fitness to go Podcast
#4 - Resilienz – Wie lässt sich mentale Kraft trainieren?

#4 - Resilienz – Wie lässt sich mentale Kraft trainieren?

Auf Herz und Nieren – Gesundheit, Ernährung & Fitness to go vor 4 Jahren

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Resilienz ist die Kraft, mit schwierigen Situationen gelassen
umzugehen. Wir finden heraus, wie sich mentale Stärke trainieren
und verbessern lässt. Unsere Gästin, Tatjana Reichhart, Ärztin,
Psychiaterin und Buchautorin verrät: Es braucht Verantwortung für
das eigene Handeln und Leben; sich weniger von anderen fernsteuern
zu lassen und genauer zu wissen, was einem guttut und wo die
eigenen Grenzen liegen. Wie man das für sich herausfindet und
welche Strategien zu einem entspannten Alltag verhelfen, erklärt
sie uns in diesem spannenden Gespräch.