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Auf Herz und Nieren – Gesundheit, Ernährung & Fitness to go Podcast
#25: Gesundes Herz - Was kann ich selbst tun für eine gute Herzgesundheit und Fitness im Alter?

#25: Gesundes Herz - Was kann ich selbst tun für eine gute Herzgesundheit und Fitness im Alter?

Auf Herz und Nieren – Gesundheit, Ernährung & Fitness to go vor 3 Jahren

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Lässt sich die Lebenszeit verlängern, wenn wir auf unser Herz
achten? Tatsächlich spielt bei der Herzgesundheit der Lebensstil
eine größere Rolle als die Genetik, also das was wir vererbt
bekommen. Wir haben einiges in der Hand, um den Motor unseres
Lebens fit zu halten. Darüber sprechen wir mit Prof. Hans-Georg
Predel, Sportmediziner und Spezialist für Prävention und
Herz-Kreislauf-Erkrankungen an der Sporthochschule in Köln. Er gibt
die wichtigsten Cardio-Ernährungstipps und erklärt, welche
Lebensmittel besonders gut für das Herz sind und verrät uns seine
persönliche Fitness-Formel für eine gesunde Pumpe. Außerdem
sprechen wir darüber, an welchen drei Blut-Parametern wir erkennen
können, wie es unserem Herzen geht und warum es sich lohnt, diese
regelmäßig zu kontrollieren.