#46 Abnehmen – Wie eine Ernährungsumstellung wirklich gelingt

Gerade zu Beginn des neuen Jahres nehmen sich viele Menschen vor,
wieder gesünder zu essen und dabei vielleicht auch ein paar Kilos
zu verlieren. Doch wie werden aus guten Vorsätzen eigentlich echte
Gewohnheiten? Diese Frage stellen wir der renommierten
Ernährungspsychologin Katja Kröller in der aktuellen Folge von „Auf
Herz und Nieren“. Katja Kröller weiß, wie es dauerhaft gelingt,
Gesundes in den Alltag zu integrieren und verrät, mit welchen
Strategien es jeder schaffen kann, seine Ernährung umzustellen –
ohne dabei auf Genuss zu verzichten.