EINE Minute deinen Atem beobachten

EINE Minute deinen Atem beobachten ist immer drin. In dieser Folge
lade ich dich dazu ein deinen Atem EINE Minute wahrzunehmen. Um
mehr geht es auch nicht ;) Manchmal können einem auch
Entspannungsübungen zeitlich unter Druck setzten. Damit das nicht
passiert fangen wir klein an.