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  4. Meditation: Energetisches Atmen in 2 Teilen
Diese Meditation besteht aus mehreren Teilen. Zunächst gebe ich dir
eine Einführung zur Wirkungsweise und Beachtung. Im Teil 1 folgt
dann das energetische Atmen durch die Nase, um dein Nervensystem zu
beruhigen. Im Teil 2 folgt dann das Atmen durch den Mund, so dass
du über diese Atemtechnik mit deinen Stress verursachenden
Emotionen in Kontakt kommst und diese durch die Atmung lösen
kannst. Dies dient dir, deinem Körper, deinem Leben. Ich wünsche
dir viel Freude, Entspannung und neue Einsichten!

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„Meditation: Energetisches Atmen in 2 Teilen“

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