Hypertrophie Indikatoren sinnvoll deuten und für die Trainingssteuerung nutzen mit Frederik Hölzl

Ich durfte ein weiteres mal Frederik Hölzl im Podcast begrüßen.
Fredrik ist erfolgreicher natural Bodybuilder der momentan seinen
Master in Sport & Exercise Science macht. Dazu ist er äußerst
erfolgreich als Coach bei AP Methods tätig. Thematisch beleuchten
wir welche Hypertrophie Indikatoren in welcher Weise zu deuten sind
und wie diese für die sinnvolle Trainingssteuerung genutzt werden
können. TIMESTAMPS 00:01:30 Vorstellung Frederik Hoelzl 00:02:45
Stetige Beobachtung des Fortschritts als Bodybuilder 00:08:00
Messbare Körperdaten praxisorientiert verwendbar?! 00:10:30
Individuelle Umstände machen DEN Unterschied! 00:17:00 Diese
Trainingsindikatoren sind entscheidend! 00:32:30 Statisches vs
Dynamisches Volumen 00:45:30 Persönliches Highlight im Training
finden! 00:49:30 Sinnigkeit von Phasenpotenzierung! Frederik Hoelzl
bei Instagram: https://www.instagram.com/frederikhoelzl/ AP
Methods: https://www.instagram.com/apmethods/ https://apmethods.de/
Danke für das zu hören / schauen...lasst Uns gerne einen Kommentar,
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