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the ART of PERSONAL TRAINING Podcast
ALLES was Du über DELOADS wissen musst! Warum? Wie? Wann?

ALLES was Du über DELOADS wissen musst! Warum? Wie? Wann?

the ART of PERSONAL TRAINING vor 6 Jahren

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41:06

In dieser Episode dreht sich alles um das Thema: DELOADS! Warum wir
diese aktiven Pausen regelmässig brauchen um physische und mentale
Ermüdung abzubauen um so dauerhaft NETTOHYPERTROPHIE mitnehmen
können. WARUM diese Phasen auch als Vorbereitung für den nächsten
Trainingsblock dienen und gesehen werden sollten und WIE Deloads
sinnvoll gestaltet werden können. Ausserdem wird die Frage geklärt
WANN und durch welche Anzeichen sich der Bedarf nach einem Deload
abzeichnet. Wenn du an einem COACHING interessiert bist - folge dem
Link und bewerbe dich noch HEUTE:
https://www.theartofpt.de/onlinecoaching Danke für das zu hören /
schauen...lasst UNS gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da
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