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Prep Series #11: Zirkadianer Rhythmus: Schlaf - Licht - Körpertempatur manipulieren

Prep Series #11: Zirkadianer Rhythmus: Schlaf - Licht - Körpertempatur manipulieren

the ART of PERSONAL TRAINING vor 5 Jahren

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28:22

In dieser Episode steht der zirkadianer Rhythmus im Fokus. Warum
dieser für eine effektives Regenerations-Mangement wichtig ist und
wie man Faktoren wie Körpertemperatur, Lichtaufnahme und Schlaf
diesbezüglich für sich anpassen ist Inhalt dieser Episode.
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