NHS #034: Wie hoch sollte ein idealer Kalorienüberschuss im Aufbau sein?

Die Serie geht in die nächste Runde und wir blicken zurück auf die
letzten zwei Wochen Training und auf unseren entsprechenden
Progress. Natürlich beantworten Wir auch wieder Eure Fragen! Nils
findet Ihr hier bei Instagram: https://instagram.com/nils.polte
Time Stamps: 1:51 A new era has begun 22:02 Shocking news bei Nils
34:20 Wird Nils jemals in kurzen Hosen trainieren? 36:42 Unsere
Meinung zu Kalorienrechnern 39:37 Benötigter Kalorienüberschuss für
Muskelaufbau? 44:56 Push/Pull/Legs - Optimale Anordnung der
Trainingstage 53:41 Unser Ausblick auf eventuelle Gym-Schließungen
58:31 Die Döner-Frage COACHING: Wenn DU schon des längeren damit
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