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Prep Series #14: Urlaub in der Prep? Auswärts essen und verarbeitete Lebensmittel als Stressoren

Prep Series #14: Urlaub in der Prep? Auswärts essen und verarbeitete Lebensmittel als Stressoren

the ART of PERSONAL TRAINING vor 5 Jahren

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9 Tage Auszeit zur Halbzeit der Prep wurden in einem großen
Familien-Urlaub in Holland verbracht. Wie ich mein Training und
meine Ernährung in dieser Zeit gestaltet habe und warum auswärts
essen und stark verarbeitete Lebensmittel durch Maskierung des
realen Gewichtsverlusts oftmals in einem Teufelskreis aus Stress
enden ist Thema dieser Episode. COACHING: Wenn DU schon des
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positiv auszurichten und du eine sehr persönliche und
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