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NHS #040: Trainingsvolumen der Hilfsmuskulatur/Overlap-Volumen tracken? Bauch-Training unterschätzt?

NHS #040: Trainingsvolumen der Hilfsmuskulatur/Overlap-Volumen tracken? Bauch-Training unterschätzt?

the ART of PERSONAL TRAINING vor 5 Jahren

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55:48

Die aktuelle #NHS Episode behandelt unter anderem die Frage ob und
wie man Trainingsvolumen der Hilfsmuskulatur/ Overlap-Volumen
trackt????⠀ ⠀ Das Trainingsvolumen ist meiner Meinung nach selten
der Grund für fehlenden oder schleppenden Hypertrophie-Fortschritt.
Vielmehr sollte der Fokus auf die Reiz-Qualität pro Wiederholung in
Form von Präzision und angemessener relativer und absoluter
Intensität auf ein Höchstniveau getrieben werden....das
Trainingvolumen reguliert sich daraufhin meist von selber in einen
produktiven Bereich! ⠀ Das Overlap-Volumen natürlich auch
dementsprechend! Nils findet Ihr hier bei Instagram:
https://instagram.com/nils.polte Time Stamps: Das gewohnte Update
von Nils und mir 00:25:00 Ist mein Verlust an Körperfett gleich
Nils’ Zuwachs an Körperfett? 00:36:39 Wann werden Nils und ich uns
endlich im Reallife begegnen? 00:39:15 Seilzugcrunches zum
Kabelturm hin oder vom Kabelturm weg ausführen? 00:41:57 Wie am
besten das Trainingsvolumen der Hilfsmuskulatur tracken? COACHING:
Wenn DU schon des längeren damit kämpfst deinen Hypertrophie
Fortschritt konstant positiv auszurichten und du eine sehr
persönliche und motivorientierte Zusammenarbeit mit einem Coach
schätzen würdest dann melde dich noch HEUTE:
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https://www.nettohypertrophie.de/ Danke für das zu hören /
schauen...lasst UNS gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da
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