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the ART of PERSONAL TRAINING Podcast
So baust DU den perfekten Trainingsplan! Volumen? Intensität? Frequenz? Übungsauswahl? Reihenfolge?

So baust DU den perfekten Trainingsplan! Volumen? Intensität? Frequenz? Übungsauswahl? Reihenfolge?

the ART of PERSONAL TRAINING vor 4 Jahren

TRAININSPLANNUNG 1X1

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39:13

Bei der Planung des eigenen Trainingsplans gibt es enorme viele
Faktoren die DU berücksichtigen solltest! Volumen? Intensität?
Frequenz? Wie soll ich die Übungsauswahl gestalten? Wie wichtig ist
die Ausführung und die Geschwindigkeit der einzelnen
Wiederholungen? Welche Reihenfolge macht Sinn? Wie lange soll ich
zwischen den Sätzen pausieren? Was bildet hier die Grundlage? Was
muss ich bei der Individualisierung beachten? All diese Fragen
wirst DU nach dieser Episode für dich beantworten können! COACHING:
Wenn DU schon des längeren damit kämpfst deinen Hypertrophie
Fortschritt konstant positiv auszurichten und du eine sehr
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