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Der Grund warum DU nicht wächst!? Minderwertige Reize! Zu viel Ermüdung!

Der Grund warum DU nicht wächst!? Minderwertige Reize! Zu viel Ermüdung!

the ART of PERSONAL TRAINING vor 4 Jahren

#175

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27:09

Hypertrophie ist eigentlich ein simples Konstrukt! Der
hauptsächliche Mechanismus ist mechanische SPANNUNG und die DOSIS
dieser kann über das Trainingsvolumen reguliert und optimiert
werden. Warum DU obwohl DU dir dessen bewusst bist dennoch unter
Umständen nicht die gewollten Ergebnisse produzierst? Meistens sind
ZWEI FAKTOREN dafür verantwortlich. MINDERWERTIGER REIZ
-Übungsauswahl -Ausrichtung der Gelenke -zu geringe Intensitäten
-Technik / Tempo....vieles mehr in der Episode und / oder ZU VIEL
ERMÜDUNG -übermäßiges Aufwärmen -Übungsreihenfolge
-Pausenzeiten....ebenfalls noch einige weitere Punkte in der
Episode! Also gönn DIR die Folge und sorge dafür in Zukunft keine
Zuwächse auf der Strecke zu lassen. COACHING: Wenn DU schon des
längeren damit kämpfst deinen Hypertrophie Fortschritt konstant
positiv auszurichten und du eine sehr persönliche und
motivorientierte Zusammenarbeit mit einem Coach schätzen würdest
dann melde dich noch HEUTE:
https://www.theartofpt.de/onlinecoaching Das NETTOHYPERTROPHIE
Trainingssystem: https://www.nettohypertrophie.de/ Danke für das zu
hören / schauen...lasst UNS gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein
ABO da wenn euch die Episode gefallen hat. INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/arne.otte/ Wenn DU den Podcast
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