High Fat Ernährung und optimale Regeneration? Mentales Wachstum als Voraussetzung für körperliches!

Es wurde mal wieder Zeit für eine NHS Episode. Nils und ich hatten
einiges zu besprechen. Erstmal werden Schwere Vorwürfe an mich
gerichtet! Die Verteidigung folgt umgehend. HIGH FAT LIFESTYLE Ich
gebe euch ein ausführlicheres Ernährungsupdate meiner derzeitigen
Recovery-Phase und erkläre meine Abendroutine für astreinen
Tiefschlaf. Nils startet wieder mit dem Aufbau durch und hat
unerwartete Anlaufschwierigkeiten dabei. Abseits unserer Updates
gibt es den für euch gewohnten Bodybuilding-Talk mit der einen oder
anderen Anekdote. Wir sprechen über evidenzbasierte
Trainingsansätze, Trends im Bodybuilding und mentale Hypertrophie.
Nils findet Ihr hier bei Instagram:
https://instagram.com/nils.polte COACHING: Wenn DU schon des
längeren damit kämpfst deinen Hypertrophie Fortschritt konstant
positiv auszurichten und du eine sehr persönliche und
motivorientierte Zusammenarbeit mit einem Coach schätzen würdest
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