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Wie lange sollte eine Übung im Plan bleiben? Welche Wiederholungsbereiche für welche Übungen nutzen?

Wie lange sollte eine Übung im Plan bleiben? Welche Wiederholungsbereiche für welche Übungen nutzen?

the ART of PERSONAL TRAINING vor 4 Jahren

NHS is back

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51:31

Nils und ich tauschen uns in dieser Woche wieder über Bodybuilding
und die maximale Nettohypertrophie aus. Dabei berichtet Nils von
seinen letzten Mesozyklen und weshalb er derzeit hervorragend
wächst (zumindest in die Breite). Wir sprechen über Themen wie
Trainingsplanung und das langfristige beibehalten von Übungen,
Wiederholungsbereichen und wie und wann diese in eurem Training
eingesetzt werden sollten. Zum Ende der Episode teile ich meine
Gedanken zu „verbitterten“ Coaches und wieso ich diese nun immer
besser verstehen kann. Steckt hinter Bodybuilding irgendeine Art
von Magie und sollten wir Dopaminjäger sein? Quintessenz unseres
Gesprächs ist die folgende: lasst uns bessere Bodybuilder werden! ⠀
Nils findet Ihr hier bei Instagram:
https://www.instagram.com/nils.polte/?hl=de COACHING: Wenn DU schon
des längeren damit kämpfst deinen Hypertrophie Fortschritt konstant
positiv auszurichten und du eine sehr persönliche und
motivorientierte Zusammenarbeit mit einem Coach schätzen würdest
dann melde dich noch HEUTE:
https://www.theartofpt.de/onlinecoaching Das NETTOHYPERTROPHIE
Trainingssystem im Back to Gym SALE:
https://www.nettohypertrophie.de/ Danke für das zu hören /
schauen...lasst UNS gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da
wenn euch die Episode gefallen hat. INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/arne.otte/