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Profitierst DU von mehr VARIATION im Training? Mit Thomas Gajda #nhsmeetsrs

Profitierst DU von mehr VARIATION im Training? Mit Thomas Gajda #nhsmeetsrs

the ART of PERSONAL TRAINING vor 4 Jahren

NHS meets Rapid Science

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41:28

Wie viel VARIATION im Training ist zu viel? Wie viel zu wenig?
Thomas und ich schauen und interessante Studien hier zu an und
debattieren darüber WANN, WIE & in welchem Ausmaß VARIATION für
maximale Hypertrophie ein Hebel sein kann. TIMESTAMPS 00:02:22
Updates zu internalem und externalem Fokus bezüglich Kraft 00:06:25
Thomas stellt eine Studie zu Variation im Training und deren Nutzen
vor 00:17:38 Welche Frage kann die Studie nicht beantworten?
00:23:47 Thomas stellt weitere Studien zu Variation im Training vor
- Sind die Ergebnisse hier ähnlich? 00:33:12 Können Variationen im
Training die Adaptions-Wiederstände senken? 00:37:16 Thomas Kritik
an den Studien COACHING: Wenn DU schon des längeren damit kämpfst
deinen Hypertrophie Fortschritt konstant positiv auszurichten und
du eine sehr persönliche und motivorientierte Zusammenarbeit mit
einem Coach schätzen würdest dann melde dich noch HEUTE:
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Trainingssystem: https://www.nettohypertrophie.de/ Danke für das zu
hören / schauen...lasst UNS gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein
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