NHS VOL 50

the ART of PERSONAL TRAINING vor 4 Jahren

NETTOHYPERTROPHIE SERIES

0:00

51:52

Zu Beginn holen wir euch zurück auf unseren aktuellen Stand,
nachdem wir mit dreiwöchiger Abstinenz geglänzt haben. Nils und ich
versinken wieder in Bodybuilding-Philosophie und sinnieren über
Schwachstellen-Training (Traps & Brust) Gaining Rates im Aufbau
und vieles mehr.....checkt die Timestmaps! TIMESTAMPS Ab 0:00 Intro
Ab 2:36 Steps & Training bei warmen Temperaturen Ab 6:24 Roman
Fritz Wettkampfreportage Ab 11:45 Zustand von Arne/ Wie baue ich
einen stabilen Trapez/Rücken auf? Ab 29:00 Schwachstelle von Nils
(Brust) Ab 35:00 Kalorien während des Aufbaus + Gaining Rates Ab
41:00 Plan der Wettkampfvorbereitung von Nils INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/nils.polte/?hl=en COACHING: Wenn DU schon
des längeren damit kämpfst deinen Hypertrophie Fortschritt konstant
positiv auszurichten und du eine sehr persönliche und
motivorientierte Zusammenarbeit mit einem Coach schätzen würdest
dann melde dich noch JETZT:
https://www.theartofpt.de/onlinecoaching Spare beim nächsten ESN
Einkauf mit dem Code: ARNE - damit bekommst Du immer den aktuell
besten Preis und unterstütz gleichzeitig mich und den Podcast.
Gleich einkaufen: https://www.esn.com/ Das NETTOHYPERTROPHIE
Trainingssystem: https://www.nettohypertrophie.de/ Danke für das zu
hören / schauen...lasst UNS gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein
ABO da wenn euch die Episode gefallen hat. INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/arne.otte/