Sitzen verboten! Eine Woche nur Stehen

Wir sitzen viel zu viel und bewegen uns zu wenig, und das macht uns
krank. Deshalb verbannt Daniela alle Sitzgelegenheiten aus ihrem
Alltag und versucht eine Woche lang nicht zu sitzen. Doch ist
Stehen allein die Lösung?

"Die Deutschen bleiben träge, sie werden immer träger", bilanziert
Sportmediziner Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule Köln
die Ergebnisse des aktuellen DKV-Reports 2021: Wie gesund lebt
Deutschland? - Demnach verbringen die Deutschen werktags
durchschnittlich 8,5 Stunden auf ihrem Allerwertesten; junge
Erwachsene (18 bis 29 Jahre) sogar 10,5 Stunden. Am meisten sitzen
die Befragten bei der Arbeit oder vor dem Fernseher. Im Trend
lebten sie demnach so ungesund wie nie seit dem ersten Report von
2010:
https://www.ergo.com/de/Newsroom/Reports-Studien/DKV-Report

Wir alle tun es: morgens am Frühstückstisch, auf dem Weg zur Arbeit
im Bus oder im Auto, am Schreibtisch im Büro und abends vor dem
Fernseher auf der Couch. Wir sitzen. Und zwar viel zu viel, sagen
Forschende. Denn unser Körper leidet unter der immer gleichen
Haltung und der fehlenden Bewegung. Warum genau uns das
Dauer-Sitzen krank macht wie wir am besten wieder aus der Sitzfalle
rauskommen, könnt ihr hier nachlesen:
https://www.mdr.de/wissen/sitzen-macht-uns-krank-was-tun100.html


Aus dem einst quicklebendigen Homo sapiens ist längst ein träger
Homo sedens geworden, der den Großteil seines Lebens auf den
unterschiedlichsten Sitzgelegenheiten verbringt, stellen die beiden
Präventivmediziner Carmen Jochen und Michael Leitzmann in ihrem
Buch "Sitzstreik: Tipps und Tricks gegen die Risiken und
Nebenwirkungen des Sitzens" (Verlag Herder, 2018) fest. Dabei
informieren sie nicht nur über die Gefahren und gesundheitlichen
Auswirkungen des Dauer-Sitzens, sie bieten zudem die medizinischen
und kulturgeschichtlichen Hintergründe und zeigen Wege aus den
täglichen Sitzfallen:
https://www.herder.de/leben/shop/p6/54784-sitzstreik-ebook-epub/