Ich werde Nichtraucherin

Josefine will endlich mit dem Rauchen aufhören. Sie hat keinen Bock
mehr auf den Qualm und Gestank von Zigaretten. Durch Hypnose will
sie zur Nichtraucherin werden. Schafft sie es? Und wie lange hält
sie durch?

Die Langzeitstudie "Deutsche Befragung zum Rauchverhalten"
untersucht fortlaufend den Konsum von Tabak und alternativen
Nikotinprodukten wie E-Zigaretten und Tabakerhitzer in der
Bevölkerung Deutschlands. Aktuelle Ergebnisse der DEBRA-Studie
findet ihr hier: https://www.debra-study.info/

Der "Tabakatlas Deutschland 2020" vom Deutschen
Krebsforschungszentrum in Heidelberg (DKFZ) soll als umfassendes
Handbuch zu allen Fragen zum Tabakkonsum, dessen Auswirkungen sowie
zu Maßnahmen zur Verringerung des Tabakkonsums dazu beitragen, der
Tabak-Kontrollpolitik neue Impulse zu geben und sie zu stärken:
https://www.dkfz.de/de/tabakkontrolle/download/Publikationen/sonstVeroeffentlichungen/Tabakatlas-Deutschland-2020.pdf


Weitere Zahlen, Daten und Fakten zum Thema Tabakkonsum in
Deutschland findet ihr auf der Website der Deutschen Hauptstelle
für Suchtfragen (DHS):
https://www.dhs.de/suechte/tabak/zahlen-daten-fakten

Teste Deine Zigarettenabhängigkeit mit dem Fagerström-Test! Der
Fagerström-Test ist ein weltweit anerkanntes Verfahren, um die
Stärke der Abhängigkeit bei Raucherinnen und Rauchern zu messen.
Der Test dauert nur wenige Minuten und ist kostenfrei:
https://rauchfrei-info.de/no_cache/aufhoeren/machen-sie-den-test/zigarettenabhaengigkeitstest-fagerstroem/


Das unabhängige Informationsportal "rauchfrei-info.de" der
Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) unterstützt
euch kostenfrei und seriös beim Rauchstopp:
https://rauchfrei-info.de/

Egal wie lange man geraucht hat, aufhören lohnt sich zu jedem
Zeitpunkt. Wie schnell sich die einzelnen Bereiche des Körpers
wieder erholen, könnt ihr hier nachlesen:
https://www.apotheken-umschau.de/gesund-bleiben/rauchstopp/so-erholt-sich-der-koerper-nach-dem-rauchstopp-701781.html