Glück ohne Pause

Meine Challenge vor 3 Jahren

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Glücklich sein wollen wir alle. Aber wie? Daniela sucht das
Dauerglück, stürzt sich von einem Glücksmoment in den nächsten und
triggert pausenlos ihr Dopamin-Level. Doch wie gut und gesund ist
der ständige Glücksrausch?

Sind wir wirklich unseres Glückes Schmied? Wer oder was hat
Einfluss darauf, ob und wie wir glücklich werden? Und wie können
wir unsere Lebenszufriedenheit beeinflussen? Die MDR WISSEN-Doku
"Was macht uns glücklich?" sucht nach Antworten:
https://www.ardmediathek.de/video/mdr-wissen/was-macht-uns-gluecklich/mdr-fernsehen/Y3JpZDovL21kci5kZS9iZWl0cmFnL2Ntcy9jYjhhYjFlNy03ZjdkLTRmYTUtYjUxMi1jODgyNDMzYmNiMmU

Neurowissenschaftlerin und Autorin Franca Parianen sagt: Wer
glücklich sein will, muss offen sein für Überraschungen. In ihrem
Buch "Herz, Hirn und Hormone" (Rowohlt Verlag, 2023) erzählt sie,
wie etwa die Neurotransmitter in unserem Gehirn mit unserem Fühlen,
Denken und Handeln zusammenhängen:
https://www.rowohlt.de/buch/franca-parianen-herz-hirn-und-hormone-9783499010217

Neurowissenschaftler und Autor Henning Beck macht sich ebenfalls
Gedanken darüber, wie unser Gehirn denkt und auf welchen Wegen wir
glücklich werden können: Denn nur wer die Schattenseiten des Lebens
kennt, kann das Glück richtig auskosten:
https://web.de/magazine/wissen/psychologie/schlecht-gluecklich-37937154

Mal eben Dopamin triggern, um schnell glücklich zu werden? Ist es
wirklich so einfach? Warum der Zusammenhang zwischen Hormonen und
Glücksgefühlen doch etwas komplizierter ist, könnt ihr hier
nachlesen:
https://scilogs.spektrum.de/thinky-brain/wie-dopamin-zum-rockstar-wurde-eine-wahre-geschichte/

Auch die Kolleg*innen von radioWissen beleuchten in der
Podcast-Folge "Glückshormone - Komplexe Botenstoffe mit viel
Wirkung" die Rolle der Botenstoffe in unserem Gehirn: Was bewirken
Glückshormone? Und wo wird ihnen zu viel Einfluss nachgesagt?:
https://www.ardaudiothek.de/episode/radiowissen/glueckshormone-komplexe-botenstoffe-mit-viel-wirkung/bayern-2/93331086/

Manchmal braucht es gar nicht viel, um sich gut zu fühlen und
kleine Glücksmomente zu erleben: das Lieblings-Essen auf dem Teller
vor sich, ein spontaner Anruf von einem lieben Menschen oder auch
ein Spaziergang im nächsten Waldgebiet:
https://ihrs.ibe.med.uni-muenchen.de/team/wiss_mitarbeiter/immich/friedmann2018_heilwirkung_wald.pdf