Brille vermeiden

Meine Challenge vor 2 Jahren

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Die Hälfte der Deutschen trägt eine Brille und mehr als ein Viertel
ist kurzsichtig. Auch Daniela hat zunehmend Probleme mit ihren
Augen. Kann sie ihre Sehkraft mit Augenübungen wieder stärken und
eine Brille vermeiden?

Wer schlau ist, trägt eine Brille? Wissenschaftler*innen haben
herausgefunden, dass weniger die Intelligenz, sondern vielmehr das
Bildungsniveau für die Entstehung von Kurzsichtigkeit
ausschlaggebend ist. Denn mit einem höheren Bildungsniveau geht in
der Regel ein höherer Anteil an sogenannter Naharbeit einher - mehr
Zeit fürs Lesen und Schreiben, mehr Arbeit am Computer bedeuten
eine einseitige Belastung der Augen auf das Nahfeld. Das wiederum
begünstigt die Entwicklung von Kurzsichtigkeit und das Tragen einer
Brille: https://doi.org/10.1167/iovs.16-19507

Eine Studie aus China hat gezeigt, dass die Corona-Lockdowns bei
vielen Kindern und Jugendlichen die Kurzsichtigkeit enorm verstärkt
haben - mehr Zeit an Bildschirmen und viel weniger Zeit draußen im
Tageslicht sind die ausschlaggebenden Gründe:
https://doi.org/10.1001/jamaophthalmol.2020.6239

Egal wie hell wir Innenräume beleuchten, sie sind in der Regel
deutlich dunkler als das Tageslicht. An sonnigen Sommertagen
herrschen draußen bis zu 100.000 Lux, Innenräume dagegen kommen im
Schnitt auf lediglich 500 Lux. Studien belegen den positiven Effekt
von Tageslicht für unsere Augen:
https://doi.org/10.1167/iovs.09-3419

Unsere Sehkraft können wir schützen, indem wir unseren Augen
regelmäßig Pausen von Bildschirmen gönnen, Übungen für die
Augen-Beweglichkeit und ausreichend Zeit im Freien gönnen. Dafür
setzt sich auch der Verein für Gesundes Sehen ein:
https://www.verein-gesundes-sehen.de/

In einigen Fällen helfen aber nur Operationen, um die Sehfähigkeit
zu erhalten. Der Podcast "Brille, Laser und Op - Warum wir
schlechter sehen und was dagegen hilft" von SWR2 Wissen beleuchtet
die verschiedenen Möglichkeiten, um dem Verlust der Sehkraft
vorzubeugen:
https://www.ardaudiothek.de/episode/swr2-wissen/brille-laser-und-op-warum-wir-schlechter-sehen-und-was-dagegen-hilft/swr2/94710826/