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#15 mit Sarah Kholti - HYROX Bestzeit & Ironman Training

#15 mit Sarah Kholti - HYROX Bestzeit & Ironman Training

Beginner Podcast vor 6 Jahren

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Sarah ist amtierende Weltrekordhalterin in Hyrox. Was viele nicht
wissen: Sarah hat zwei Kinder, arbeitet und studiert. Wir sprechen
über ihr Training, ihre neuen Ziele und natürlich wie sie es
schafft Leistungssport und Familie zu vereinbaren. Wie sie fit
bleibt? Sie bewegt sich schon im Alltag sehr viel, denn morgens
geht es bereits mit dem Fahrrad zur Arbeit - so hat sie im Prinzip
schon ihr Grundlagentraining absolviert. Aber eins ist sicher:
Sarah kann sich richtig quälen: “Nach 3 Stunden bin ich erst
richtig warm. Ich stelle mir gar nicht die Frage, wann ich aufhören
kann.” Und so ist es kaum verwunderlich, dass nach Hyrox das
nächste große Ziel der Ironman auf Hawaii ist. Die nächsten Jahre
wird sie kontinuierlich ihr Training darauf ausrichten. Um
erfolgreich zu sein, musste sie allerdings lernen sich auch mal zu
bremsen. Nicht nur das reine Trainingsvolumen, sondern auch die
Trainingsintensität war dabei entscheidend. Gemeinsam mit Julian
Korbel ist diesen Punkt angegangen, nachdem sie bei der Hyrox-WM
2018 aussteigen musste. Was ihr Gelassenheit im Wettkampf gibt: In
der Regel sind alle anderen jünger, fitter und sehen muskulöser aus
- die Blicke sagen recht häufig “Was will denn die Mutti hier?” -
das nimmt ihr einerseits den Druck, aber gleichzeitig gibt es ihr
den nötigen Ansporn.