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Schwitzen in der Hitze: Wie gesund ist Sauna wirklich?

Schwitzen in der Hitze: Wie gesund ist Sauna wirklich?

Spektrum-Podcast vor 4 Jahren

Sauna liegt voll im Trend: Das große Schwitzen wird immer beliebter. Doch wie gesund ist das wirklich? Wem das Saunieren helfen kann – und wer vorsichtig sein sollte. [00:00] Intro und Be…

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Sauna liegt voll im Trend: Das große Schwitzen wird immer
beliebter. Doch wie gesund ist das wirklich? Wem das Saunieren
helfen kann – und wer vorsichtig sein sollte.

[00:00] Intro und Begrüßung

[02:39] Wie gesund ist die Sauna?

[08:24] Kann Sauna auch heilen?

[10:55] Sport und Sauna – geht das zusammen?

[12:03] No-Go Sauna und Alkohol

[13:56] Der Aufguss – wie sinnvoll ist das?

[16:17] Wer sollte nicht in die Sauna?

[20:29] Wie sauniert man richtig?

[24:07] Kneippen – Wie gesund ist das?

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