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  4. 11 Beobachtung des Atems im Punkt zwischen Augenbrauen – einfache Weise, deine Stimmung zu heben
11 Beobachtung des Atems im Punkt zwischen Augenbrauen – einfache Weise, deine Stimmung zu heben

11 Beobachtung des Atems im Punkt zwischen Augenbrauen – einfache Weise, deine Stimmung zu heben

Gelassenheit entwickeln vor 13 Jahren
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Eine weitere Atemachtsamkeitsübung, die sehr hilfreich ist bei
Depressionen und depressiven Verstimmungen. Die vorerst letzte
Atem-Achtsamkeits-Übung dieser Podcastreihe. Lass dich von Sukadev
dazu anleiten: Zuerst beobachtest du die Bewegung der Bauchdecke
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„11 Beobachtung des Atems im Punkt zwischen Augenbrauen – einfache Weise, deine Stimmung zu heben“

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