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Achtsamkeitsmeditation mit geschlossenen Augen: 2 Minuten Atem-Meditation

Achtsamkeitsmeditation mit geschlossenen Augen: 2 Minuten Atem-Meditation

Gelassenheit entwickeln vor 12 Jahren
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Diese Meditation kannst du im Sitzen, im Stehen und Liegen üben.
Schließe deine Augen. Werde dir deines Atems bewusst: Spüre die
Bewegung des Bauches beim Ein- und Ausatmen. Spüre die Veränderung
des Gefühls in der Brust beim Ein- und Ausatmen. … Weiterlesen

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„Achtsamkeitsmeditation mit geschlossenen Augen: 2 Minuten Atem-Meditation“

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