Achtsamkeitsmeditation mit geschlossenen Augen: 2 Minuten Atem-Meditation
Diese Meditation kannst du im Sitzen, im Stehen und Liegen üben.
Schließe deine Augen. Werde dir deines Atems bewusst: Spüre die
Bewegung des Bauches beim Ein- und Ausatmen. Spüre die Veränderung
des Gefühls in der Brust beim Ein- und Ausatmen.
Podcast
Podcaster
Praktische Lebenshilfe, Psychologie, Philosophie, Yoga, Ayurveda und Meditation für ein gelasseneres Leben - im Einklang mit dir selbst und deiner Umwelt
Beschreibung
vor 10 Jahren
Diese Meditation kannst du im Sitzen, im Stehen und Liegen üben.
Schließe deine Augen. Werde dir deines Atems bewusst: Spüre die
Bewegung des Bauches beim Ein- und Ausatmen. Spüre die Veränderung
des Gefühls in der Brust beim Ein- und Ausatmen. … Weiterlesen
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