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Zwei Löffel Butter X Bikepackers X Stefan Barth - wie gelingt der Einstieg in strukturiertes Training?

Zwei Löffel Butter X Bikepackers X Stefan Barth - wie gelingt der Einstieg in strukturiertes Training?

Ein Löffel Butter vor 2 Jahren

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1:19:17

Heute steht strukturiertes Training auf dem Podcast Plan von Sara
Hallbauer und Simon - und zwar zusammen mit Stefan Barth als
Gast. Zur Vorbereitung auf sein erstes Bikepacking-Abenteuer The
Bright Midnight in Norwegen hat sich Simon professionelle
Unterstützung beim Training von Stefan geholt, denn er ist
selbständiger Coach im Bereich Ausdauersport und begleitet
Athlet*innen auf unterschiedlichsten Wegen bei ihrem Training.

Und auch Sara bereitet sich mit Hilfe von strukturiertem Training
auf ihre Ausfahrten, rennen und Abenteuer vor, hat hier schon mit
unterschiedlichsten Trainer*innen zusammengearbeitet und einen
großen Erfahrungsschatz über die letzten Jahre in diesem Bereich
vorzuweisen.

Wer sich mit dem Thema Bikepacking und Training beschäftigt, wird
vermutlich schnell auf Stefans Buch zu dem Thema stoßen, denn er
beschäftigt sich hier mit (fast) allen möglichen Aspekten rund um
dieses Thema. Insbesondere für Anfänger*innen und
Einsteiger*innen ist das Buch eine klare Empfehlung, um einen
guten Einstieg in strukturiertes Training zu finden und die
Grundlagen, die dahinter stecken, zu verstehen.

Wenn es dann spezifischer und konkreter wird, dann ist ein Coach
extrem hilfreich, denn so kann man ganz gezielt Trainieren und
persönliche Vorlieben, Eigenschaften und Lebensumstände optimal
berücksichtigen - so dass man am Ende einen strukturierten und
ganz persönlichen Plan vorliegen hat, um sich optimal
vorzubereiten auf die Dinge, die man natürlich vorweg zusammen
besprochen und erarbeitet hat.

Stürzt man sich in die Welt des Trainings, dann stellen sich erst
einmal viele Fragen, von denen man unter Umständen noch nie
gehört hat, also von daher fangen wir ganz von vorne an und
nähern uns in dieser Folge einmal den Grundlagen um zu verstehen,
warum strukturiertes Training fürs Bikepacking so wertvoll sein
kann.

Was ist überhaupt strukturiertes Training? Welche Aspekte gilt es
zu berücksichtigen? Wie finde ich den richtigen Coach für mich?
Und warum ist es so wichtig, sich mit dem richtigen Training
ausgiebig zu beschäftigen?

Viel Spaß mit der neuen Folge!

Sara und Simon und Stefan

Links zur Folge:

Trainingstools:

⁠https://trainingpeaks.com

https://www.zwift.com/eu-de

Stefans Barth:

Stefans Website: https://sbucoaching.com

Stefan auf Instagram: https://www.instagram.com/barthsman

Buch Ultracycling & Bikepacking / ISBN: 978-3-910501-00-3

https://amzn.to/3SEGA47

Für alle, denen vor allem Mobility/Flexibility bzw.
Stabilisationstraining wichtig ist:

Buch Triggerpunkte im Radsport / ISBN: 978-3-910501-06-5

https://amzn.to/4bDG3YK

Sonstige Links:

https://www.bikepackers.de/alternativen-rennradtraining-im-winter/

Saras Website: ⁠⁠https://www.bikepackers.de ⁠⁠

Sara auf Instagram:
⁠⁠https://www.instagram.com/sara_hallpower ⁠⁠

Sara auf Strava:
⁠⁠https://www.strava.com/athletes/24442277 ⁠⁠

Simons Website: ⁠⁠https://simonpatur.de ⁠⁠

Simon auf Instagram:
⁠⁠https://www.instagram.com/simonpatur ⁠⁠

Simon auf Strava:
⁠⁠https://www.strava.com/athletes/10761995 ⁠⁠

Unser Strava Club: ⁠⁠https://www.strava.com/clubs/1197353⁠⁠

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