Mein Freiraum

Heute sprechen wir über eine der wichtigsten Fähigkeiten, die du
lernen kannst, um bewusst zu handeln und nicht von deinem Monkey
Mind "gehandelt" zu werden. Freiraum meint den kurzen Moment
zwischen Reiz und Reaktion, der manchmal - vielleicht sogar oft -
unbemerkt an uns vorbeizieht, weil wir nicht gelernt haben, uns,
unsere Gedanken und Emotionen zu reflektieren und bewusst zu
wählen. In dieser Episode erklärt Julia, was dieser Freiraum
eigentlich ist, wie er dir im Alltag helfen kann und gibt dir
zwei praktische Übungen an die Hand, die du sofort umsetzen
kannst, um deinen eigenen Freiraum zu stärken.