5 Minuten für eine gute Zentrierung und eine kraftvolle Mitte: Übung

Diese 5 Minuten Übung in Achtsamkeit bringt dir eine gute
Zentrierung und eine kraftvolle Mitte.





In unserem Becken liegt die Quelle unseres Selbstvertrauens. Wenn
wir mit dieser kraftvollen Quelle verbunden sind, können wir
leichter und gelassener in dem natürlichen Fluss des Lebens
leben. 


Entspannter sein mit uns selbst, aber auch in unseren Beziehung
mit anderen. 





Wenn wir mit dieser Kraftvollen Quelle verbunden sind, lassen wir
uns nicht so leicht von dem nächsten Sturm im Außen umwehen.


Wenn wir mit dieser Kraftvollen Quelle verbunden sind, lassen wir
uns nicht so leicht die Butter vom Brot nehmen.


Wenn wir mit dieser Quelle verbunden sind, lassen wir uns nicht
so leicht von der nächsten bevorstehenden Herausforderung
beeindrucken.


Wenn wir mit dieser Quelle verbunden sind, können wir unsere
innere Mitte stärken.


Uns wieder erden und zentrieren.


Wenn wir mit dieser Quelle verbunden sind, haben wir weniger
Ängste und Sorgen.


Wenn wir mit dieser Quelle verbunden sind, können wir mehr innere
Ruhe und Gelassenheit in uns spüren. 


Wenn wir mit dieser Quelle verbunden sind, finden wir schneller
wieder zu neuer Klarheit und entdecken neue Möglichkeiten und
Lösungen.





Du kannst diese Übung machen wie oft und wann immer du möchtest.
Im sitzen oder im liegen, ganz egal, so dass es sich für dich
rund und stimmig anfühlt. Vielleicht hast du Lust diese Übung
schon morgens in deinen Tagesablauf zu integrieren, um kraftvoll
durchzustarten. Oder auch zwischendurch, wenn du das Gefühl hast,
es strömt gerade zu viel von Außen auf dich ein.


Spür, wie es sich für dich gut anfühlt. 





Viel Freude mit dieser Folge.





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Freude in deinem Leben?


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