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Wie du mehr Liebe und Glück in dein Leben einlädst: Meditation

Wie du mehr Liebe und Glück in dein Leben einlädst: Meditation

Mit Klarheit entspannter leben vor 5 Jahren

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23:22

Wie du mehr Liebe und Glück in dein Leben lädst.

Ich möchte dir heute eine Meditation vorstellen, die einfach
glücklich macht.

Leicht in den Alltag zu adaptieren und Balsam für die Seele ist.

Die Metta Meditation ist eine liebevolle und achtsame Meditation
aus dem Buddhismus.

Durch die Anwendung von bestimmten Sätzen bzw. gesprochenen
Mantras soll erreicht werden, liebevolle Güte und Wohlwollen für
sich selbst, aber auch für andere Lebewesen zu empfinden.
Herzenswärme. Sanftheit. Eine absichtslose und bedingungslose
Form von Liebe ist hier gemeint.

Die Metta Meditation hat langfristig und nachhaltig eine positive
Auswirkung auf dich selbst und dein Leben. Regelmäßig in
deinen Alltag integriert, wirst du spüren, wie sich in dir selbst
etwas verändert, aber auch um dich herum.

Die Metta Meditation hilft:

negative Emotionen anzunehmen. sich selbst wohlwollend und
mit Güte zu betrachten. gelassener und entspannter zu sein
gegenüber sich selbst, aber auch mit anderen.Ärger, Wut oder
Traurigkeit aufzulösen. Sorgen, Ängste oder Nöte kleiner zu
machen.Stress zu reduzieren.inneren Frieden zu finden.das innere
Wohlbefinden und die seelische und körperliche Belastbarkeit von
Mal zu Mal steigern.

Die Sätze können individuell umgestellt werden, so dass es sich
für dich stimmig und rund anfühlt.

1. Möge ich glücklich sein.

2. Möge ich mich vollkommen sicher und geborgen fühlen.

3. Möge ich gesund sein.

4. Möge ich frei, leicht und unbeschwert leben.

Viel Freude mit dieser Folge.

Sehnst du dich auch nach mehr Klarheit, Leichtigkeit und
Freude in deinem Lebe