Leben im Rhythmus: Wie Routinen uns formen

In dieser Folge tauchen wir in die Welt der Routinen ein und
erkunden, wie sie unser Wohlbefinden, unsere Produktivität und
letztlich unser Glück beeinflussen. Entdecke, warum Struktur und
Vorhersehbarkeit so entscheidend für unsere mentale Gesundheit
sind und wie effiziente Abläufe unseren Alltag erleichtern
können. Ich sprechen über die persönliche Reise zur Entwicklung
einer Routine, die nicht nur den Tag strukturiert, sondern auch
dabei hilft, das beste Selbst zu enthüllen. Vom Aufbau gesunder
Gewohnheiten bis hin zur Zielerreichung – erfahre, wie du durch
bewusste Routinen Stress reduzieren, deine Entscheidungsfindung
verbessern und deine emotionale Stabilität stärken kannst.





Zur Folge: "Gewohnheiten: wie du effektiv Gewohnheiten aufbaust,
um dein Leben zielführend zu verändern. Alte Gewohnheiten abbauen
und langfristig neue etablieren" :
https://open.spotify.com/episode/6BaGsY0SyAsLnQoJA2eLyY?si=toEMzvCFTmys097ThfwUCg





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