Tag 20 - Metta Meditation

Heute am 4. und letzten Adventssonntag wartet eine der ältesten
buddhistischen Meditationen auf dich. Die Metta-Meditation, auch
liebende Güte Meditation genannt. Bei der Metta-Meditation geht es
darum eine gleichermaßen freundliche und wohlwollende Haltung
gegenüber sich selbst und allen Lebewesen zu üben und allen Glück
zu wünschen.  Gerade mit Hinblick auf das bevorstehende
Weihnachtsfest, das Fest der Nächstenliebe ist das eine passende
Meditationspraxis. Ich wünsche dir viel Freude beim Ausprobieren!
Alles Liebe, deine Nadine