Schlaf - Von Baldrian und Bettgeschichten

24 Jahre unseres Lebens verbringen wir schlafend - entweder wie das
sprichwörtliche Baby oder unruhig, von Albträumen geplagt und
umherwandernd. So manchen hat der Sekundenschlaf schon in die
Leitplanke befördert, andere haben schon wichtige Meetings
verschlafen und wieder andere finden abends nicht zur Ruhe. Aber
warum schlafen wir überhaupt? Wie viel Schlaf ist genug? Und was
passiert, wenn wir dauerhaft schlecht schlafen? In dieser Folgen
beantworten wir euch diese Fragen, klären über Schlafhygiene auf
und geben die ultimativen Einschlaftipps.