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Episoden
30.03.2026
43 Minuten
Viele kennen es, aber nur wenige können es benennen: Food Noise. Das ständige gedankliche Kreisen ums Essen – was esse ich als Nächstes, habe ich zu viel gegessen, sollte ich weniger essen? Wir sprechen darüber, woher diese innere Dauerbeschallung kommt: Ist sie biologisch, emotional oder gesellschaftlich geprägt? Welche Rolle spielen Diäten, Verbote und Kontrolle? Außerdem geht es um die Auswirkungen auf Alltag, Stimmung und Selbstbild – und darum, wie man lernen kann, wieder mehr Ruhe in den eigenen Kopf zu bringen.
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16.03.2026
34 Minuten
Anna ist neu auf der Couch. Und steckt nun mitten in der Diagnostik. Wei läuft das eigentlich ab? Muss man jetzt jedes Wort auf die Goldwaage legen, damit nichts "Falsches" dabei herauskommt? Oder könnt Ihr Euch in dieser Phase zurücklehnen und die Prozessverantwortung komplett bei der Fachperson lassen? Wir schauen uns das in dieser Folge einmal genauer an!
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02.03.2026
47 Minuten
Therapie ist anstrengend. Und Alkohol entspannt. Wie passend. Feierabendbier, Wegbier, Konterbier sind bekannt. Aber vom Therapiebier hört man eher selten. Abgesehen davon, dass mit und ohne Therapie keine Menge Alkohol unbedenklich ist, hat das Gründe: Alkohol stört unser Gehirn beim Lernen. Wie man damit in Psychotherapien umgeht besprechen wir in dieser Folge.
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16.02.2026
34 Minuten
Psychotherapie wirkt! Aber die Hoffnung auf Besserung schließt die Angst vor Veränderung nicht aus. Die Zweifel gehen also mit ins Erstgespräch. Und genau da gehören sie auch hin. Anna_Maria erzählt uns, wie sie sich traut und was das mit der Angst macht. Veränderung beginnt mit Vertrauen - und das erfordert Mut. Hört rein und schreibt uns, wie es Euch dabei gehen würde!
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02.02.2026
49 Minuten
Nach außen funktioniert's: Arbeit, Beziehungen, Alltag. Termine werden eingehalten, Verantwortung übernommen, Leistung erbracht. Und doch fühlt sich innen alles schwer, leer und dauerhaft erschöpft an. In dieser Folge von Gehirnerschütterung sprechen wir über High-Functioning Depression oder auch Dysthymie – eine Form der Depression, die oft unsichtbar bleibt, weil Betroffene „funktionieren“. Eine Folge über Masken, Anpassung und den hohen Preis des Durchhaltens – und darüber, warum psychisches Leiden nicht erst dann ernst genommen werden darf, wenn nichts mehr geht.
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Über diesen Podcast
Wir wissen, dass unsere Gehirne nicht immer so funktionieren, wie
wir es gerne hätten. Und wer in unserer Gesellschaft nicht die
Nerven verliert, der macht uns eher skeptisch. Psychische
Erkrankungen gehören zu unserem menschlichen Dasein dazu. Wie sie
entstehen, wie es sich damit lebt und wie man sie heilt, darüber
sprechen wir in diesem Podcast. Ihr hört: Veronika Bamann,
psychologische Psychotherapeutin und Supervisorin und Anna-Maria
Torkel, klassische Sängerin und Moderatorin. Dieser Podcast
behandelt Gesundheitsthemen. Er dient nicht der Selbstdiagnose und
ersetzt keine Diagnose durch ein/e Psychotherapeut*in oder Ärtz*in.
Insbesondere bei Medikamenten gilt es Rücksprache mit Euren
Behandler*innen zu führen und die Packungsbeilage zu beachten. Als
Psychotherapeutin ist es mir nicht gestattet, über das Internet
individuelle Ratschläge zu erteilen. Der Podcast stellt einen
allgemeinen Beitrag zur Gesundheitsaufklärung dar. Wendet Euch bei
Fragen zu einem konkreten Beschwerdebild daher bitte an Eure
Psychotherapeut*in oder Ärzt*in. Wissenschaft und Forschung
unterliegen ständigem Wandel. Haftung ausgeschlossen.
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