#012 So geht's: Mehr Achtsamkeit und Dankbarkeit im Alltag leben - diese eine Sache hilft mir!

Die Tage fliegen dahin - ein Tag folgt dem nächsten und
meist sind wir beschäftigt und eingenommen von den Bedürfnissen
im Außen und der immer ratternden und länger werdenden
To-Do-Liste. 


 


Achtsamkeit und Dankbarkeit sind wertvolle Seinszustände,
um immer wieder wirklich präsent zu sein und Kraft zu
schöpfen. 


 


Du musst dafür nicht 30 Minuten meditieren oder auf die
Yogamatte. 


 


Ich möchte dir hier ein Tool zeigen, das ich täglich für
mich benutze und so leicht in den Alltag zu integrieren ist. Es
hilft mir immer wieder dabei, so viele schöne Momente meines
Tages einzufangen und immer wieder genießen zu können - auch in
schweren Zeiten. 


 


To be honest: Dieses Tool entwarf ich für mich in einer
sehr schweren Zeit - wo ein schwerer Tag auf den nächsten folgte.
Ich freue mich sehr, wenn es auch dir hilft!


 


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