Aus der Praxis: Psychische Warnsignale erkennen

Die Therapie ist zu Ende - und dann? Was, wenn der negative
Gedankenstrudel zurückkehrt? Auch wenn es dem Großteil der
Patient:innen nach einer Psychotherapie besser geht, bleibt bei
vielen die Angst vor einem Rückfall. Doch dem kann man vorbeugen.
Sina zeigt in dieser Folge von "Die Lösung", welche einfachen
Schritte er seinen Patient:innen am Ende einer Therapie an die Hand
gibt, mit denen sie frühzeitig erkennen können, ob es mit ihrem
psychischen Wohlbefinden wieder bergab geht. Dieser "Psycho-TÜV"
kann jede:r von uns selbst bei sich anwenden und so eine
Bestandsaufnahme der eigenen psychischen Verfassung erstellen.
Damit lässt sich schnell feststellen: Kann ich selbst gegensteuern?
Oder brauche ich vielleicht nochmal Hilfe?