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Aus der Praxis: Die Expositionstherapie

Aus der Praxis: Die Expositionstherapie

Die Lösung - der Psychologie-Podcast vor 3 Jahren

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25:29

"Was dich nicht umbringt, macht dich stark!" - Was wie ein billiger
Spruch auf einem Kalenderblatt wirkt, hat tatsächlich einen wahren
Kern. Zumindest was die Überwindung von Ängsten angeht. Die
sogenannte Expositionstherapie ist nämlich ein wirksames Mittel, um
etwa die Furcht vor Höhe, Menschenmengen oder sozialer Interaktion
zu bekämpfen. Das Grundprinzip ist, die Betroffenen gezielt mit
ihrer Angst zu konfrontieren, bis der Kopf irgendwann merkt:
Moment, hier ist ja gar nichts bedrohlich! In dieser "Aus der
Praxis"-Folge von "Die Lösung" erklären Sina und Fiebi, wie die
Exposition in der Therapie eingesetzt wird und wann es sinnvoll
sein kann, sie auf eigene Faust anzuwenden.