podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. SOUL TALK by Sisterhood of Selfcare Podcast
  4. #21 "Ich bin nicht gut genug" auflösen - Wie du den Glaubenssatz endlich auflösen kannst!
Ich bin nicht gut genug. 

Was für ein elender Glaubenssatz, der so viele von uns seit
Jahren begleitet. Sei das in Situationen aus der Kindheit, in
denen jemand mit dir geschimpft hat, in der Pubertät, wo dein
"Schwarm" vielleicht auf eine andere stand oder als Erwachsene
unter enormem Leistungsdruck.

Hast du Lust, dem ein Ende zu setzen?

Wie schön, dass du bereit bist, dir diesen stressigen Gedanken
gemeinsam mit mir, Nadja, anzuschauen und zu hinterfragen. Bist
du bereit, dich für eine neue Perspektive zu öffnen?

Such dir einen ruhigen Ort, wo du für die nächsten 30-40 Minuten
ganz ungestört bist und Raum hast, deinen Gedanken freien Lauf zu
lassen. Stell gerne dein Handy auf nicht stören und schalte alle
anderen Devices, die Geräusche machen, aus, damit sie dich nicht
aus dem Prozess reißen.

Inquiry Based Stress Reduction ist eine Meditation. Wenn du
magst, kannst du dir auch etwas zum Schreiben zurechtlegen.
Einfach einen Zettel und Stift oder ein Notizbuch.

Lass und loslegen!

Finde eine Situation, in der du den Gedanken "Ich bin
nicht gut genug" gedacht hast.

Das kann eine Situation von gestern oder von vor 10 Jahren sein.

Die vier Fragen von IBSR: 

Ist das wahr? 

Kannst du mit absoluter Sicherheit wissen, dass der Gedanke
wahr ist?

Wie reagierst du, was passiert, wenn du den Gedanken
glaubst? 

Wer wärst du ohne den Gedanken?

Dann geht es weiter zu den Umkehrungen

Es gibt 3 Umkehrungen: Ins Gegenteil, zu dir und zu der anderen
Person (wenn es denn eine gibt "Er lügt mich an" würde zu "Ich
lüge ihn an" werden.)

_______________________________________________________

Folge uns bei Instagram:
https://www.instagram.com/sisterhood_of_selfcare/

Besuche uns auf unserer Webseite:
https://www.sisterhood-of-selfcare.com/

Buche dir hier dein kostenloses Kennenlerngespräch:
https://calendly.com/cleo-sisterhood-of-selfcare/15-min-kennenlern-gesprach

Weitere Episoden

High on Love Festival Recap 2026 - Die größten Learnings, Gänsehautmomente & warum wir immer noch sprachlos sind

High on Love Festival Recap 2026 - Die größten Learnings, Gänsehautmomente & warum wir immer noch sprachlos sind

1 Stunde 11 Minuten
vor 1 Monat
Soul Talk - Inside-Out Leadership: Warum dein Leben deine wichtigste Botschaft ist ️‍ Interview mit Nina Chin

Soul Talk - Inside-Out Leadership: Warum dein Leben deine wichtigste Botschaft ist ️‍ Interview mit Nina Chin

51 Minuten
vor 2 Monaten
Soul Talk - Warum wir ständig im Außen suchen – und wie Yin Yoga uns zurück zu uns selbst führt Interview mit Laura Meifort

Soul Talk - Warum wir ständig im Außen suchen – und wie Yin Yoga uns zurück zu uns selbst führt Interview mit Laura Meifort

42 Minuten
vor 2 Monaten
Soul Talk - Living & embodying your unique design - Interview mit Cirella Schäfer

Soul Talk - Living & embodying your unique design - Interview mit Cirella Schäfer

55 Minuten
vor 2 Monaten
Soul Talk - Mehr als Zuckerfrei - Was jede Frau über Hormone, Heißhunger & Energie wissen sollte ️‍ Interview mit Sarah Lyv

Soul Talk - Mehr als Zuckerfrei - Was jede Frau über Hormone, Heißhunger & Energie wissen sollte ️‍ Interview mit Sarah Lyv

44 Minuten
vor 2 Monaten
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„#21 "Ich bin nicht gut genug" auflösen - Wie du den Glaubenssatz endlich auflösen kannst!“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz