Mantra – Energie-Meditation – Uebungsanleitung als mp3-datei

Eine machtvolle Übung, um mittels Mantra, Atem, Visualiserung und
Bewusstseinslenkung die Energien der verschiedenen Chakras zu
aktivieren, einen harmonischen Energiefluss herzustellen und den
Geist in eine tiefe Erfahrung von Ruhe und Stille zu bringen.
Diese Technik wird auch als „kombinierte Mantra-Meditation“
bezeichnet und ist bei den Teilnehmern unserer Seminare
diejenige, die zuhause am regelmäßigsten praktiziert wird. Die
Übung wird im Sitzen gemacht. Du kannst mit geradem Rücken auf
deinem Stuhl vor dem Rechner sitzen bleiben. Oder du setzt dich
kreuzbeinig auf ein Kissen auf dem Bod11en oder so, wie es für
dich angenehm ist. Mögliche Mantras für diese


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mp3-datei erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation
und Ayurveda.