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  4. Langsames Tempo, schneller*e Athlet*in
Ein langsameres Tempo bei Deinen Übungen im Krafttraining ist
keinesfalls schlecht für die Performance auf dem Platz. Ganz im
Gegenteil es hält Dich verletzungsfreier, stärk Deine Bremsen und
macht Dich sogar schneller. Dennis und Jonas erklären Dir genau
wieso das der Fall ist und wie Du es direkt umsetzten kannst. Der
Mythos Knie nicht über die Zehenspitzen zu schieben wird ebenfalls
gebustet, da dies einen riiieeesen Effekt für Deinen Erfolg haben
kann. Viel Spaß beim anhören und umsetzen.

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„Langsames Tempo, schneller*e Athlet*in“

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