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Aufwärmen für den Wintersport

Aufwärmen für den Wintersport

Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber vor 3 Jahren

So senkt man das Verletzungsrisiko!

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Skifahren, Langlaufen, Schneeschuhwandern, Eislaufen…die
Möglichkeiten an Wintersportarten ist lange. Und wer sich noch gut
an seine Kindheit und einen Skikurs erinnern kann, weiß bestimmt
noch, dass am Morgen vor dem Start auf der Piste immer das
„Aufwärmen“ am Programm steht. Erwachsene empfinden dieses
empfohlene „Warm up“ aber meistens als nervig und überflüssig.
Schade, denn das erhöht das Risiko für Verletzungen!
Physiotherapeut Wolfgang Brunner-Fruhmann erklärt euch in dieser
Podcastfolge, warum das Aufwärmen so wichtig ist. Und, dass es gar
nicht kompliziert und langwierig sein muss! Aber hört selbst ;-)
Ihr habt Lust auf mehr Inspirationen für ein glückliches Leben?
Dann schaut auch gerne auf unserer Webseite www.praxisentero.at
vorbei – dort findet ihr zahlreiche kostenlose Beiträge in unserer
Mediathek und unserem Magazin! Wenn ihr Fragen zu unseren Angeboten
oder Anregungen für kommende #wohlfühlundgesundheitsratgeber
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