#43 Was ist eigentlich PMR?

In dieser Folge soll es um eine weitere Entspannungsmethode gehen,
die sogenannte Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobson.
Kurz und kompakt erklärt Christoph euch, was genau PMR ist und
welche positiven Effekte es auf den Körper hat.




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PS: Denk dran, Gesundheit darf Spaß machen!