#159 Ayurveda Meditation - bringe deine Doshas ins Gleichgewicht

In dieser Podcastepisode erwartet dich eine kurze Meditation, die
du jederzeit als kurze Pause vom schnellen Leben zwischendurch für
dich durchführen kannst. Alles, was du dafür brauchst ist ca. 10
Minuten Zeit, einen ruhigen Ort (alternativ deine Kopfhörer, so
dass du darüber die Meditation hören kannst) und eine bequeme
Sitzhaltung. Die angeleitete Meditation spricht deine drei Doshas
im Körper an und unterstützt dich dabei alle drei auszugleichen und
so sanft in deine Balance zu kommen. Zusätzlich stelle ich dir die
Meditation gerne auch kostenlos zum Download zur Verfügung, so dass
du sie auf deinem Handy oder PC abspeichern und auch offline
praktizieren kannst:
www.drjannascharfenberg.com/tridosha-meditation