Advents-Special 2: Ayurveda Meditation für deine Erdung

Heute erwartet dich in unserem Advents-Special wieder eine ganz
besondere Episode. Ich möchte dich gerne einladen, mit mir
gemeinsam zu meditieren.   Bei der Meditation rund um die
Erdung geht es darum, dass wir unser Kapha-Dosha stärken, in die
Verwurzelung, Zentrierung und Erdung kommen. Dies gelingt uns mit
einer ganz einfachen Meditation, die uns mit einer Visualisierung
hilft, unsere eigenen Wurzeln zu schlagen und diese auch mit uns zu
nehmen und zu wissen, dass wir uns damit immer selbst verbinden
können und so in die Balance kommen können.  Die Meditation
sollte grundsätzlich im Liegen durchgeführt werden, kann aber auch
im Sitzen gemacht werden. Idealerweise ist man für diese Meditation
zuhause und hat einen kurzen Moment Zeit und Ruhe, kann sie aber
auch etwas angepasst unterwegs machen.   Diese Episode
ist Teil des Ayurveda Selfcare Kalender, bei dem dich täglich kurze
Ayurveda Selfcare Tipps, Rezepte oder eben besondere
Podcast-Episoden erwarten. Wenn du auch noch dabei sein möchtest,
kannst du dich unter https://drjannascharfenberg.com/selfcare/
anmelden.