Advents-Special 5:Ayurveda Meditation für deine Verbindung mit dem Herz

Im heutigen Advents-Special möchte ich gerne wieder mit dir
meditieren. Idealerweise machst du diese Meditation zu Hause auf
der Yogamatte, dem Meditationskissen oder auch auf dem Bett. Du
kannst sie aber auch etwas angepasst unterwegs machen.  In
dieser kurzen Meditation geht es darum, wie du dich mit deinem
Herzen verbinden kannst. Ich wünsche mir für dich, dass du in die
Ruhe kommst und dich mit den Qualitäten deines Herzen wie Gefühle,
Selbstfürsorge, Liebe und Verbundenheit verbinden kannst. 
Diese Episode ist Teil des Ayurveda Selfcare Kalender, bei dem dich
täglich bis Weihnachten kurze Ayurveda Selfcare Tipps, Rezepte oder
eben besondere Podcast-Episoden erwarten. Wenn du auch noch dabei
sein möchtest, kannst du dich unter
https://drjannascharfenberg.com/selfcare/ anmelden.