#221 Meditation für den Start in die Vata-Zeit

Der Herbst beginnt und damit im Ayurveda die Vata-Zeit. Diese Zeit
ist besonders von dynamischen und trockenen Komponenten geprägt.
Wir merken diese Komponenten zum einen in der Natur beispielsweise
durch den Wind aber auch in uns persönlich. Die Gedanken kreisen
vielleicht ein bisschen schneller und man ist ggfs. etwas
anfälliger für Stress. Gerade in der Vata-Zeit ist es besonders
wichtig, dass wir uns Zeit für den Rückzug nehmen, gut auf uns
achten und uns erden. Aus diesem Grund habe ich heute im Podcast
eine Meditation für dich, die besonders gut für den Start in die
Vata-Zeit geeignet ist. Idealerweise nimmst du dir für die
Meditationen einen kurzen Moment in einer ruhigen Umgebung, jedoch
kannst du sie auch etwas angepasst unterwegs machen. 
Lastcall:  Bis zum 23. September kannst du dich noch für die
Ayurveda Lifestyle Coaching Ausbildung anmelden. Wenn du noch dabei
sein möchtest, melde dich gerne unter
https://drjannascharfenberg.com/ayurvedaausbildung/ an. Falls du
noch Fragen hast, kannst du dich jederzeit an mein Team und mich
unter support@drjannascharfenberg.com melden. Wir freuen uns von
dir zu hören.