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So klappt es mit den gesunden Routinen - Das Habit Stacking Prinzip

So klappt es mit den gesunden Routinen - Das Habit Stacking Prinzip

Healthy High Performance Podcast vor 3 Jahren

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14:48

Podcast #293 - Wie schaffen wir es wirklich, gesunde Routinen zu
etablieren? In dieser Episode erkläre ich dir, warum wir alle mehr
Routinen in unserem Alltag haben, als wir denken. Ich habe vor
kurzem das Buch von James Clear “Atomic Habits” gelesen, darin geht
es darum, wie wir mit wenig Zeitaufwand kleine Gewohnheiten für uns
aufbauen können. Hier findest du den Link zum Buch:Atomic
Habits von James Clear https://jamesclear.com/atomic-habits Du
lernst in dieser Podcast Episode: was genau das Prinzip des Habit
Stacking ist warum es uns so schwer fällt Routinen umzustellen wie
du dir deine gesunden Routinen am einfachsten aufbauen kannst wie
ich Habit Stacking für mich umsetze Ayurvedic Spring Cleanse – Vom
25. März bis 02. April 2023Deine sanfte Ayurveda
Online-Reinigungswoche Wir laden dich herzlich dazu ein, deinem
Körper mit wirkungsvollen Reinigungsmethoden aus dem Ayurveda,
leichten Gerichten und sanfter Bewegung eine Auszeit zu gönnen,
damit du voller Energie und Leichtigkeit in den Frühling starten
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ganz bequem zuhause durchführen und passend in deinen Alltag
integrieren. Hier kannst du dich anmelden:
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