116 - Beckenboden und Rückbildung – Interview mit Kristina Basiner

Rückbildung ist so ein wichtiges Thema, und ich bin sehr froh, dass
ich mit Kristina vom Glücksmama-Studio in Berlin Friedrichshain
darüber sprechen konnte. Es gibt diese Folge auch wieder auf
YouTube als Video: https://youtu.be/0CtJxjLWpls Wir sprechen unter
anderem über das Beckenbodentraining „Cantienica“, von dem du
vielleicht schon mal gehört hast. Kristina hat das Training
weiterentwickelt und gezielt auf junge Mütter abgestimmt. Sie zeigt
uns hier in dieser Folge am Ende auch eine kleine Beckenbodenübung,
die du ganz leicht mitmachen kannst. Kristinas Glücksmama-Studio
bietet neben Rückbildungskursen auch Babybauchkurse an und so
manches andere für Mütter, Väter, Babys und Kinder. Schau gern mal
auf ihrer Homepage vorbei:
https://glücksmama.de/kurse/gluecksmama_rueckbildung/ Ich wünsche
dir viel Freude und tolle Erkenntnisse mit dieser Folge! Deine
Kristin