152 - Meine beiden WICHTIGSTEN TIPPS

In der letzten Zeit habe ich häufig Frauen, die mich gefragt haben,
was meine wichtigsten Tipps sind, diese beiden genannt: „Sei wie
eine Kuh“ und „Begleite eine Geburt, wie du einen Marathon
begleiten würdest“. Mit „Sei wie eine Kuh“ meine ich, dass du am
besten nur das tust, was auch eine Kuh tun würde. Eine Kuh würde
sich ganz auf ihre Körperempfindungen konzentrieren und einlassen,
nichts planen, nichts denken, sich nicht ablenken und auch nicht
mit der Schwiegermutter telefonieren oder einen Kuchen backen. Denn
wenn du diese oder ähnliche Dinge tust, aktivierst du in der Regel
dein „Denkhirn“, den präfrontalen Cortex, und wenn dieser aktiviert
wird, wird automatisch auch der ganze Rest der Großhirnrinde
„hochgefahren“. Und damit auch die Schmerzverarbeitung, da diese
auf der Großhirnrinde geschieht. Du kannst also davon ausgehen,
dass die Geburt angenehmer verläuft, wenn du dich in tiefe
Entspannung begibst und möglichst nichts planst, beurteilst oder
organisierst. Der Tipp für die Geburtsbegleiter wäre: „Begleite
eine Geburt, wie du einen Marathon begleiten würdest“. Frage also
nicht nach, ob es schon sehr weh tut, frage nicht nach der Nummer
des Taxiunternehmens oder wo die Babyschale ist. Organisiere
vielmehr all diese Dinge selbständig und reiche Deiner Partnerin
hin und wieder Wasser, achte darauf, ob sie was benötigt und
verhalte dich möglichst zurückhaltend, während du eine unauffällig
angenehme Atmosphäre im Geburtsraum gestaltest. Ich hoffe, du
kannst ganz viel aus dieser Folge für dich und deine Geburt
mitnehmen und wünsche dir von Herzen alles Liebe, Deine Kristin