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  4. Just did it | FF2F#1

Ich bin 179cm groß, wiege momentan 113kg und bin 41 Jahre alt. Im
Oktober 2023 werde ich den Frankfurt Marathon in unter 4 Stunden
beenden. Um dafür trainieren zu können möchte ich unter 100kg
wiegen. Damit das klappt muss ich mein Essverhalten umstellen und
da das nicht aufwendig und anstrengend genug ist, kam ich auf die
tolle Idee, dieses ganze Unterfangen mit einen Podcast zu
begleiten. Ob das gut geht?

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