Der Ton der feinstofflichen Wirbelsäule – HYP.IV.68

Sukadev spricht über den 68. Vers der Hatha Yoga Pradipika, 4.
Kapitel, als Inspiration des Tages. Essenz: Schließt Ohren, Nase,
Mund und Augen, dann werdet ihr deutlich einen klaren Ton der
Sushumna wahrnehmen (die durch Pranayama gereinigt ist). Die Ohren
werden mit den Daumen verschlossen, die Augen mit den Zeigefingern,
die Nase mit den Mittelfingern […]